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Come combattere le rughe e avere denti bianchi? Ecco cosa mangiare!

18 Lug

Fragole, arancia e uova sono i cibi promossi dagli esperti per mantenere la pelle giovane

La salute passa dalla tavola, questo si sa, ma, alcuni alimenti aiutano più di altri e se, assunti quotidianamente, possono addirittura sostituire le creme antirughe, i dentifrici sbiancanti e i cosmetici “artificiali”.

Quali sono sono gli alimenti contro le rughe?

Frutta e ortaggi gialli. arancioni e rossi
Se consumati giornalmente per un periodo di 6 settimane trafsormano il colorito della pelle rendendolo luminoso e sano. Lo assicurano i test effettuati dall’Università di St. Andrwes in Scozia.

Sardine, sgombri e acciughe
Sono ricchi di Omega 3 ma per preservarne le proprietà nutrizionali devono essere cucinati con rosmarino e curry.

Carne rossa, uova e legumi
Combattono occhiaie e zampe di gallina ma vanno consumati insieme ad alimenti che contengono vitamina C per facilitarne l’assorbimento.

Verdure a foglia verde, melanzane, sedano, cipolle, porri, aglio, legumi
Hanno un effetto antirughe soprattutto se consumati con olio di oliva.

Cosa mangiare per avere denti bianchi?

Fragole
Il loro succo previene la placca grazie allo xilitolo e ai polifenoli. Confermato dall’Università di Muhammadiyak in Indonesia.

L’aiuto in più
Per velocizzare l’effetto antirughe degli elementi esistono delle pillole al collagene naturale che non hanno nessun effetto collaterale sulla salute.

Abbronzarsi in estate? Attenzione al fototipo!

11 Lug

Prima di esporsi al sole è necessario capire il proprio fototipo per prendere le dovute precauzioni e non bruciarsi

Esistono 6 differenti tipi di fototipo che corrispondono alla sensibilità personale ai raggi UV. Per scegliere la protezione solare giusta è necessario tenere ben presente che più la pelle è chiara più i raggi solari risultano nocivi. E’ bene quindi capire la propria pelle per sapere come difenderla.
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Cosa portare al mare. Prodotti in valigia parte 1.

12 Giu

Ragazze è tempo di vacanza! E’ arrivato il momento di preparare la valigia e di portare i prodotti di bellezza giusti per affrontare preparate sole, mare, salsedine e vento.

Ovviamente cambiano a seconda del tipo di vacanza e di clima a cui si va incontro, se si va al mare, ad esempio, quali sono i prodotti di bellezza da mettere in valigia? Ecco alcune dritte.

Partiamo dai solari.
Garnier Ambre Solaire Golden Protection 20 (200 ml): è una novità di quest’anno a base di olio di monoi che lascia riflessi di luce sulla pelle e una profumazione delicata. Non è solo una protezione solare ma un vero e proprio trattamento di bellezza da spiaggia. E’ disponibile nelle protezioni SPF 10, 20, 30. Maggiori info disponibili qui.   Dove si compra? In qualunque supermercato ben fornito oppure online su questo sito

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Di che forma sei?

7 Giu

I corpi delle donne non sono tutti uguali, ognuna ha punti deboli e zone in cui ingrassa e dimagrisce più facilmente. Ma in generale si possono identificare 4 tipologie di forme che rispecchiano diverse caratteristiche fisiche femminili.

Tu di che forma sei?

forma corpo donna

Sei una donna APPLE (mela o “bi-dimensionale”) se hai:

  • il viso rotondo
  • il collo ben piazzato
  • le spalle robuste
  • il seno prosperoso (taglia più piccola la 2*, taglia più grande la 4*)
  • il giro vita indefinito
  • un pò di pancetta
  • fianchi stretti
  • gambe magre e slanciate
  • taglia che si aggira intorno alla 44-46

Sei una donna PEAR (pera o a triangolo) se hai:

  • il collo lungo e abbastanza snello
  • le spalle strette
  • il seno non molto prosperoso
  • la vita abbastanza o molto sottile
  • i fianchi larghi
  • il sedere pronunciato

Sei una donna HOURGLASS (a clessidra o “90 60 90”) se hai:

  • il seno prosperoso ma proporzionato ai fianchi
  • le spalle simmetriche ai fianchi
  • la vita sottile
  • il busto e le gambe proporzionate

Sei una donna RECTANGLE ( rettangolo o a grissino) se hai:

  • la figura molto esile sia nella parte superiore sia nella parte inferiore
  • poco seno
  • poco sedere
  • le spalle della stessa larghezza dei fianchi
  • il punto vita indefinito
  • le gambe lunghe ed esili

Esercizi anticellulite FAI DA TE: Tutorial di una personal trainer americana

31 Mag

Poco più di un minuto al giorno per combattere la cellulite!

Come si lavano i capelli? 5 passi per capelli sani

29 Mag

Avere capelli splendenti non è questione di fortuna, basta seguire pochi semplici accorgimenti quotidiani durante il lavaggio per rinvigorire cute e chioma

1. Spazzolarli a testa in giù
Prima di lavarli è necessario spazzolarli bene per rimuovere nodi, gel, lacca o qualunque sostanza fissante utilizzata durante la giornata, prima a testa in giù poi lateralmente, per circa due minuti per stimolare la microcircolazione del cuoio capelluto.

2. Bagnarli bene
Prima di utilizzare lo shampoo, bagnare bene i capelli, dapprima con acqua calda per rimuovere il sebo in eccesso e successivamente con acqua fredda per continuare a stimolare la microcircolazione anche sotto l’acqua.

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Cellulite: un pò di chiarezza

22 Mag

Cosa è, come appare, quando, cosa fare per evitarla e cosa ne favorisce la formazione. Domande e risposte sull’inestetismo incubo di tutte le donne

“Maledetta cellulite” è una delle frasi più pronunciate dalle donne in merito al proprio aspetto fisico, dall’adolescenza fino all’età adulta, quando, infine,  ci si rassegna alla dolorosa verità che se ce l’hai, non se ne va. E’ una delle poche certezze della vita.


Ma cosa è tecnicamente?

Scientificamente si chiamapannicolopatia-edemato-fibro-sclerotica (Pefs)” e viene definita come un’alterazione del tessuto connettivo epidermico che si manifesta con buchi, striature e rigonfiamenti in superficie causati dalle cellule adipose che aumentano di volume.

Come si manifesta?
Risultato in parole povere: groviera e pelle a buccia d’arancia in zone localizzate come gambe, glutei e ventre.

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