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Come combattere le rughe e avere denti bianchi? Ecco cosa mangiare!

18 Lug

Fragole, arancia e uova sono i cibi promossi dagli esperti per mantenere la pelle giovane

La salute passa dalla tavola, questo si sa, ma, alcuni alimenti aiutano più di altri e se, assunti quotidianamente, possono addirittura sostituire le creme antirughe, i dentifrici sbiancanti e i cosmetici “artificiali”.

Quali sono sono gli alimenti contro le rughe?

Frutta e ortaggi gialli. arancioni e rossi
Se consumati giornalmente per un periodo di 6 settimane trafsormano il colorito della pelle rendendolo luminoso e sano. Lo assicurano i test effettuati dall’Università di St. Andrwes in Scozia.

Sardine, sgombri e acciughe
Sono ricchi di Omega 3 ma per preservarne le proprietà nutrizionali devono essere cucinati con rosmarino e curry.

Carne rossa, uova e legumi
Combattono occhiaie e zampe di gallina ma vanno consumati insieme ad alimenti che contengono vitamina C per facilitarne l’assorbimento.

Verdure a foglia verde, melanzane, sedano, cipolle, porri, aglio, legumi
Hanno un effetto antirughe soprattutto se consumati con olio di oliva.

Cosa mangiare per avere denti bianchi?

Fragole
Il loro succo previene la placca grazie allo xilitolo e ai polifenoli. Confermato dall’Università di Muhammadiyak in Indonesia.

L’aiuto in più
Per velocizzare l’effetto antirughe degli elementi esistono delle pillole al collagene naturale che non hanno nessun effetto collaterale sulla salute.

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