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Boot Camp Gag: l’addestramento dei Marines è l’ultima frontiera del fitness

18 Giu

Arriva dagli USA e sfrutta le potenzialità della preparazione fisica degli addestramenti militari per bruciare calorie, dimagrire e tonificare

E’ l’ultima novità in Italia che arriva direttamente dai campi militari americani, è il Boot Camp: un programma di 4-6 settimane  in cui il corpo si trasforma in soli 20 minuti al giorni. La personal trainer nostrana, Viviana Ghizzardi, ha messo a punto un circuito eseguibile in autonomia a casa propria.

Il programma nel dettaglio
4 settimane, 3 volte a settimana, 7 esercizi in totale.

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